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वज़न, ब्लॉग वे

"मैं ... नाश्ते के लिए एक सफ़ेद ख़ुशबूझ नहीं चाहता ... न चाहें मेरी कॉफ़ी में क्रीम को मापने के लिए ... मैं इससे बीमार हूँ ... मैं चेहरे पर जाना चाहता हूं- पहले कप्तान कंचन से भरे हुए पूरे दूध के साथ, बस सोख और भेड़िया और गंदगी। " ?? जूली" जुजु "जी रेडल, अपने ब्लॉग से, स्कीनी डेली पोस्ट।

आहार ब्लॉगर्स की दुनिया में आपका स्वागत है, जहां परहेज़ की दैनिक जीत और गिरावट इंटरनेट पत्रिकाओं के माध्यम से साझा की जाती है। कुछ, जैसे रिडल्स, हजारों आगंतुकों को एक महीने तक पढ़ते हैं। पाठकों जो अपनी टिप्पणी पोस्ट करते हैं और अनिवार्य रूप से एक वजन-नुकसान समर्थन समूह ऑनलाइन बनाते हैं।

रिडल, हॉलैंड, मिशिगन में एक 45 वर्षीय डिजाइन सलाहकार, 100 खो गए 2001 में पाउंड, और वजन घटाने को बनाए रखने के लिए अपने रोजमर्रा के संघर्ष के बारे में लिखते हुए उसे तेजी से ध्यान केंद्रित किया गया, जबकि एक ही समय में नियमित पाठकों को प्रेरित किया गया। उसे प्रति माह अपनी साइट पर लगभग 40,000 हिट मिलती हैं।

"लिखने का कार्य करने में मुझे मदद मिली," रिडल कहते हैं। "यह मेरे दिमाग में एक छोटा रास्ता कट जाता है, और मुझे उस रास्ते पर रखता है और पाठकों से भारी समर्थन ने मुझे भी ट्रैक पर रखा है। "

रीडर्स भी स्पष्ट रूप से जीतते हैं, रिडल्स ब्लॉग के जवाब पोस्ट करते हैं, जो कहते हैं कि वे अपने स्वयं के वजन घटाने के लक्ष्यों को पूरा करने के लिए ऑनलाइन ऑनलाइन साझा करके प्रेरित हैं "जेस" नामक एक पाठक ने लिखा, "मैं लगभग 45 पाउंड खो चुका हूं, लेकिन 6 महीने से अधिक के लिए एक ही वजन के आसपास घूम रहा हूं"। "यह मेरे लिए धीमी गति से चल रहा है, लेकिन इसमें लटका करने के लिए इसके लायक है। स्कीनी डेली पोस्ट प्रेरणा और समर्थन का एक अविश्वसनीय स्रोत रहा है। आप को हग्स! "

मैरियन नेस्ले, पीएचडी, एमपीएच, प्रोफेसर कहते हैं, ये डाइटिंग वेब लॉग लोगों को अपने समर्थन प्रणाली को व्यवस्थित करने में मदद कर सकता है, जो कि बहुत मूल्यवान हो सकता है और मेडिकल सलाह या आहार संगठनों की तुलना में बहुत कम खर्च होता है। न्यू यॉर्क विश्वविद्यालय के पोषण, खाद्य अध्ययन और सार्वजनिक स्वास्थ्य विभाग।

विशेष रूप से परहेज़ वाले ब्लॉगों की कोई आधिकारिक गणना नहीं है, लेकिन टेक्नोरीटी डॉट कॉम के अनुसार, प्रति दिन लगभग 29,100 ब्लॉग अपडेट के साथ, 70,000 नए ब्लॉग बनाए जाते हैं। साइट जो 20 लाख से अधिक ब्लॉगों को ट्रैक करती है।

स्वाभाविक रूप से, सबसे अधिक आहार ब्लॉग्स पर एक बड़ा विषय भोजन है स्कीनी डेली, रिडल और दो अन्य ब्लॉगर्स, जो अपनी साइट को कैर्ब और वसा वाले पदार्थों के लिए नए व्यंजनों का विश्लेषण करते हैं, पोषण संबंधी दिशानिर्देशों को देखते हैं, नए खाद्य आंदोलनों (हाल ही में, जैविक) पर चर्चा करते हैं, और स्वस्थ नाश्ता विचारों को साझा करते हैं। "क्या आप मानते हैं कि जमी मटर वास्तव में स्वादिष्ट होते हैं?" रेडल कहते हैं।

अन्य मनोरंजक और प्रेरक आहार ब्लॉग ड्रॉप द फोर्क, स्कीनी कैट और द बॉटर बॉडी ब्लॉग हैं सलाह पर कुछ फोकस, जबकि अन्य व्यक्तिगत रावण विविधता के हैं। अन्य आहार ब्लॉगों को खोजने और ब्राउज़ करने के लिए, Technorati.com पर लॉग ऑन करें खोज विंडो में, "वजन घटाने," "आहार" या "पोषण" जैसे कीवर्ड डालें और सभी संबंधित, हाल ही में (पिछले कुछ घंटों में) ब्लॉग पोस्ट दिखाई देंगे।

नेस्ले ने चेतावनी दी है, हालांकि, कि पाठकों को महत्वपूर्ण सोच लागू करनी चाहिए: यदि आप किसी ब्लॉग में पढ़ी गई सलाह को अस्वस्थ कहते हैं, तो इसे अनदेखा करें, वह कहते हैं। पोषण सलाह के लिए, Eatright.org: अमेरिकन डायटेटिक एसोसिएशन वेब साइट की जांच करें और अपने क्षेत्र में एक पंजीकृत आहार विशेषज्ञ खोजें।

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