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फूडफी शुक्रवार: सेडरलेन अंडे व्हाइट ओमेलेट्स और ब्रीरिटोस

इसका साफ होने का समय अपने नाश्ते की आदतों के बारे में: क्या चमकता हुआ या जेली-भर से आपका पहला बड़ा निर्णय दिन का होता है? क्या कैशियर के माध्यम से ड्राइव आपका नाम पता है? या बदतर? क्या आप एक नाश्ते कप्तान ?

यदि आपने उपरोक्त में से किसी के लिए "हां" उत्तर दिया है, तो आप एक एएम के हस्तक्षेप की बेहद जरूरत हैं। क्यूं कर? अनुसंधान ने दिखाया है कि स्वस्थ नाश्ता खाने वाले काम पर बेहतर प्रदर्शन करने की संभावना रखते हैं, कम वजन कम करते हैं (और कम वजन बनाए रखते हैं), और अधिक पोषक तत्वों का उपभोग करते हैं सुबह भोजन भी उच्च रक्तचाप, टाइप 2 मधुमेह, हृदय रोग और "हाँ कैंसर" को रोकने में मदद कर सकता है।

तो एक पागल-व्यस्त महिला क्या है जिससे दरवाज़ा करने के लिए समय नहीं निकलता? यहाँ, एक त्वरित, आसान, और स्वादिष्ट समाधान जो कि आप अपना दिन शुरू करने के तरीके को बदल सकते हैं।

उत्पाद: सेडरलेन प्राकृतिक खाद्य पदार्थ अंडा व्हाइट ओमेलेट्स और बर्रिटोस ($ 4 और $ 3, क्रमशः भंडार के लिए cedarlanefoods.com )

स्वाद का कारक: भून पिंग्स सावधान रहें: ये माइक्रोवेव-नाश्ते स्वादिष्ट हैं। आमलेट्स की बनावट को पहले से थोड़ा-सा लगा दिया गया था, लेकिन एक बार जब हम एक काट लेते थे, तो हम बेचते थे। बर्टीटोस स्वादिष्ट थे, और अंडे में अधिक प्राकृतिक बनावट थी? हमने सोचा कि वे साल्सा के साथ बहुत अच्छे हैं।

स्वास्थ्य कारक: यदि आप पहले से फल और शहद या पूरे अनाज के साथ दलिया खा रहे हैं दूध, इसे एक तरफ फेंक दो। इन उत्पादों को कोलेस्ट्रॉल में कम, सभी प्राकृतिक तत्वों के साथ पैक किया जाता है, और उनके बेहद संसाधित जमी समकक्ष, डोनट्स और मैकब्रैकफॉस्ट्स के लिए योग्य विकल्प होते हैं। हालांकि, किसी भी तैयार किए गए भोजन के साथ, सोडियम को देखें: आपके आरडीआई के एक तिहाई के बारे में यह दावा है।

संपादक चुनते हैं: ग्रीन चिली, पनीर और रोंंचो सॉस का स्वाद आमलेट में सबसे पहले आया था, लेकिन उत्सुकता से शादीशुदा किसी भी दिन वेजी-लोड किए गए पालक और मशरूम या अनछुए गए तुर्की बेकन, सब्जियां और पनीर को जैप करें।

हम इसे क्यों पसंद करते हैं: सिडरानस की नई सुबह लाइनअप, उन विकल्पों को भरने की पेशकश करता है जो अधिकांश भाग के लिए, एक अच्छा- आप अपना दिन कैसे प्राप्त करें इसके अलावा, उनके हड़पने वाले ब्रीट्रोस बिल्कुल पर्स-आकार हैं।

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