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फूडएफ़ी शुक्रवार: एनी चुन की शितैटेक और वनस्पति कार्बनिक पॉट स्टिकर्स


सारा डिगियोलियो द्वारा
नरम टीवी डिनर या बोरिंग माइक्रोवेव हॉर्स डी ओउवर्स पास करें। ये गर्मी और खाने वाले बर्तन के स्टिकर एक रोमांचक एपेटाइज़र बनाते हैं या एक आसान-भेंट भोजन बनाने में मदद करते हैं और आपके लिए अच्छी सामग्री हैं।

उत्पाद: एनी चुन की शियाटेक और सब्ज़ी कार्बनिक पॉट स्टिकर ( एक 7.6-ऑउंस बैग के लिए $ 4.49, राष्ट्रव्यापी किराने की दुकानों पर उपलब्ध)

स्वाद का कारक: शीतक शीटके मशरूम, गोभी, गाजर, और प्याज जो एक मुलायम, धमाकेदार आवरण में लपेटे जाते हैं इन शाकाहारी बर्तन के स्टिकर को ताजा और हल्का रखें । सिर्फ सोया सॉस, अदरक, और लहसुन का एक छोटा हिस्सा मसालेदार सॉस या हल्के सोया सॉस के पूरक के लिए हल्के हल्के होते हैं। मक्खन से सीधे खाने के लिए माइक्रोवेव में पैन-भून या भाप।

स्वास्थ्य का कारक: ब्राउन चावल, टोफू, और बहुत सारे वेजी इन पॉट स्टिकर को उच्च फाइबर कार्बोन्स और प्रोटीन के संतुलन के साथ पैक करते हैं (8 प्रति टुकड़ा प्रति टुकड़ा ग्राम) केवल 240 कैलोरी के लिए। एक त्वरित भोजन के लिए सलाद और धमाकेदार एडमाम या चावल के साथ जोड़ी करें या स्वस्थ क्षुधावर्धक के लिए अकेले आनंद लें।

संपादक का चयन करें: मैं एक मसालेदार मूंगफली सॉस के साथ सूख गया (बस सोया सॉस के साथ क्रीमयुक्त मूंगफली का मक्खन मिलाएं और कुचल लाल मिर्च) गर्मी को किक करने के लिए बोनस: अखरोट का मक्खन स्वस्थ वसा और प्रोटीन जोड़ता है!

हम इसे क्यों पसंद करते हैं: यह आसान-से-पेश क्लासिक पोषक तत्व से भरपूर veggies से भरा हुआ है और दुबला प्रोटीन भरना - एक त्वरित और आसान क्षुधावर्धक या शुरू करने के लिए एक स्वाद युक्त भोजन के लिए।

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