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खाद्य शुक्रवार: आलू उड़ता

कुरकुरे, नमकीन चिप्स के एक बैग में खुदाई की कल्पना करें जिसमें केवल 180 कैलोरी होते हैं कोई संतृप्त वसा नहीं सपने की तरह लगता है? समुद्री डाकू लूट के निर्माताओं अब एक स्वस्थ नमकीन स्नैक के लिए आपकी ज़रूरत को संतोष कर रहे हैं।

उत्पाद: समुद्री डाकू ब्रांड आलू उड़ता (1.5 डॉलर प्रति औंस बैग के लिए $ 1.49, स्थानीय दवा दुकानों और किराने की दुकानों पर उपलब्ध या अमेज़न पर ऑनलाइन कॉम)

स्वाद का कारक: खस्ता, बहुत नमकीन स्वाद के साथ। हमें यह पसंद है कि उनके पास अन्य चिप्स की तुलना में थोड़ा हौदले बनावट थे, जिससे हम सही मुकाबला कर रहे थे क्योंकि हमने उन्हें अपने मुंह में डाल दिया था। और बेक किए गए चिप्स के विपरीत, उन्हें चबाने की आपकी ज़रूरत को पूरा करने के लिए एक अधिक प्रामाणिक सुगंधित स्वाद था।

स्वास्थ्य कारक: प्रत्येक बैग में 180 कैलोरी और 7.5 ग्राम वसा (कोई भी संतृप्त नहीं) है। आलू के चिप्स की इसी मात्रा में आपको 200 कैलोरी से अधिक खर्च होंगे और वसा की मात्रा दोगुनी होगी। यदि आप बेक्ड चिप्स का स्वाद पसंद नहीं करते तो नियमित चिप्स का यह कम-चिकना संस्करण सही माध्यम है। इसमें सोडियम का एक अच्छा सा है, इसलिए शेष दिन के लिए नमक-प्रकार के बरतन बंद करना सुनिश्चित करें।

संपादकों चुनें: सागर नमक और सिरका हमें एक स्वादिष्ट मछली और चिप्स के भोजन के लिए ग्रील्ड मछली सैंडविच के साथ की सेवा करने का विचार पसंद है।

हमें इसे क्यों पसंद है: यदि बेक्ड चिप्स आपके नमक सेवन को संतुष्ट नहीं करते हैं, तो इन लाइटर पर स्विच करें, फिर भी दिमागदार, अपने सभी पसंदीदा चिप जायके के संस्करण वे खट्टा क्रीम और प्याज, बारबेक्यू, और मूल रूपों में आते हैं।

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