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स्वास्थ्य पर सबसे अच्छा लेख - 2018

3 जब आप यात्रा करते समय आकार में रहने के लिए आसान तरीके

आपका वर्कआउट न करें सिर्फ इसलिए क्योंकि आप छुट्टियों के लिए यात्रा कर रहे हैं भुगतना होगा। इन दिनों, दुनिया भर में ट्रेसिंग के दौरान आपको फिट रहने में सहायता के लिए कई विकल्प हैं। चाहे आप अपने हवाई अड्डे टर्मिनल (हम आपको दोष देते हैं, विलंबित उड़ानें) में अंत में घंटे बिता रहे हैं, एक छोटे से होटल के कमरे में बंकींग, या अपने परिवार के साथ गुणवत्ता का समय बिताने के लिए, अब भी बहुत सारे तरीके आप इसे पसीना कर सकते हैं आप जा रहे हैं यहां, हम तीन छुट्टी यात्रा परिदृश्यों को तोड़ देते हैं और अपना दैनिक कसरत प्राप्त करने का सबसे अच्छा तरीका-चाहे आप दुनिया में हों।

रिलायटेड: 5 आपके होटल के कमरे में पोस्ट-फ्लाइट फैले हुए हो सकते हैं

यदि आप हवाई अड्डे पर हैं

फिटनेस-प्रेमी यात्रियों के लिए अच्छी खबर: योग के कमरे दुनिया भर में हवाई अड्डों में बढ़ रहे हैं-जैसे कि पथ, पूल और जिम चल रहे हैं वास्तव में, कुछ सबसे अधिक यात्रा वाले हवाई अड्डों (शिकागो ओ'हारे, डलास फोर्ट वर्थ, सैन फ्रांसिस्को, दुबई इंटरनेशनल और सिंगापुर चंगी सहित) में फिटनेस सुविधाएं हैं। हवाई अड्डे पर क्या उपलब्ध है इसके बारे में और जानने के लिए हवाई अड्डे के लिए जाएं-

अगर आप अपने होटल के कमरे में हैं

होटल के जिम से परे, आपको कमरे के कसरत के उपकरण और वीडियो, ऋणदाता मिलेगा उन लोगों के लिए गियर जिनके बजाय (या भूल गए!) अपने स्वयं के, और रोमांचक समूह वर्गों को नहीं पैक करना चाहते थे कुछ स्वास्थ्य-अनुकूल चेन: वेस्टिन, ओमनी, यहां तक ​​कि फेयरमॉंट, शेरेटन, किमपटन, स्टैंडर्ड और हयात प्लेस। और अगर आप इनमें से किसी एक होटल में नहीं रह रहे हैं, तो आप अपने कमरे में अपने निचले शरीर और ऊपरी भाग के लिए साधारण 5 मिनट के व्यायाम भी कर सकते हैं।

यदि आप दादी के घर में हैं

सबसे अच्छा तरीका कुछ शांति और चुप्पी पाने के लिए और अपने परिवार के निवास के आसपास फ्लोटिंग व्यस्त बॉडीज (और मज़ेदार भोजन) को ट्यून करें: एक कसरत अपने स्मार्टफोन को पकड़ो, एक निशुल्क ऐप डाउनलोड करें (हम नाइके + ट्रेनिंग क्लब, स्वरकाइट और फ्रीलेटिक्स पसंद करते हैं) और चलते रहें!

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