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एक्जिमा के लिए 10 घरेलू उपचार

जब एक्जिमा हमलों, लाल, स्केल पैच त्वचा पर आक्रमण करते हैं- और वे पागलों की तरह खुजली करते हैं यह पुरानी भड़काऊ स्थिति (जिसे एटोपिक जिल्द की सूजन भी कहा जाता है) ठीक नहीं किया जा सकता है, और समय-समय पर भड़क जाती है और फिर कम हो जाती है। लेकिन सुपर सरल जीवनशैली में परिवर्तन और घरेलू उपचार के साथ, आप एक्जिमा भड़कना के दौरान अपने लक्षणों को कम कर सकते हैं-कोई डॉक्टर की यात्रा की आवश्यकता नहीं है यहां, त्वचाविज्ञानियों में से कुछ अपने त्वचा के लिए जाने जाते हैं।

नारियल का तेल खींचो

खाना पकाने के लिए बढ़िया, और ... त्वचा देखभाल? बिलकुल। न्यू यॉर्क सिटी में स्क्वाइगर त्वचाविज्ञान में एक बोर्ड प्रमाणित त्वचाविद् और चिकित्सा निदेशक जेरेमी फेंटन, एमडी, "एक एक्जिमा भड़कना का सबसे आम कारण शुष्क त्वचा है" कहते हैं "नारियल का तेल एक महान मॉइस्चराइज़र हो सकता है, और यहां तक ​​कि कुछ जीवाणुरोधी और विरोधी भड़काऊ प्रभाव भी हो सकते हैं। एक्जिमा से लोग अपनी त्वचा पर बैक्टीरिया का अधिक भार रखते हैं, और यह बैक्टीरिया एक्जिमा को खराब कर सकता है। "

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एक आर्मीडिफायर के साथ सो जाओ

यदि आपके घर में हवा शुष्क है, इसका मतलब है कि आपकी त्वचा भी होगी यह विशेष रूप से ठंड-मौसम के महीनों के दौरान एक समस्या है जब गर्मी चलने से आपकी त्वचा से नमी दूर होती है अपनी त्वचा को नमी बनाए रखने में मदद करने के लिए एक शांत धुंध humidifier का प्रयोग करें, डॉ। फेंटन कहते हैं। स्वास्थ्य सर्वश्रेष्ठ आर्मीडिफ़र के लिए उठाएं।

ध्यान करने की कोशिश करें

ज़ेन होने पर बिल्कुल एक्जिमा फिक्स की तरह आवाज नहीं है- विशेषकर जब खुजली आपके पागल हो रही है- लेकिन "कभी कभी एक्जिमा कोलंबिया विश्वविद्यालय के मेडिकल सेंटर में त्वचाविज्ञान के सहायक प्रोफेसर, एमडी लिंडसे बॉर्डन कहते हैं, तो अपनी चिंता को नियंत्रित करने से खाड़ी में उन परतदार, सूखी, असुविधाजनक पैचों के लिए रखे जाते हैं। यह वू-वू ध्वनि कर सकता है, परन्तु ध्यान का प्रयास करें- आपके फ़ोन से यह सही करने के सभी तरीके हैं शांत गति पर लाने के लिए इस 5 मिनट की निर्देशित ध्यान की कोशिश करें।

व्यायामशाला को मारो

तनाव के बारे में बोलना, व्यायाम आपको आराम और मन की शांति प्रदान कर सकता है, डॉ बोर्डोन कहते हैं। चाहे आप ट्रेडमिल पर कुछ मील की दूरी पर लॉग इन करें या साप्ताहिक योग कक्षा ले लें, न केवल आपकी चिंता दूर हो जाएगी- आपकी एक्जिमा भी हो सकती है। (बस अपने पसीना सत्र के बाद कुल्ला करने के लिए सुनिश्चित करें कि गरम होने पर त्वचा की स्थिति खराब हो सकती है।)

शराब बाहर स्वैप करें

यह दिखाने के लिए कोई निश्चित अध्ययन नहीं हैं कि एक विशिष्ट आहार का एक्जिमा पर प्रभाव पड़ता है , डॉ। फेंटन कहते हैं लेकिन सूजन है एक्जिमा को ट्रिगर करने के लिए सिद्ध किया गया है, वे कहते हैं, इसलिए जो कुछ भी सूजन पैदा करता है शरीर की तरह शराब-हालत एक अवांछित कैमियो बनाने के लिए कारण हो सकती है।

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नमक बारिश लें ...

जब आप शॉवर में होते हैं तो पानी के तापमान पर गर्मी न करें, जो कि त्वचा को सूखता है फेंटन कहते हैं, "अपने बालों, चेहरे, अंडरमर्स, जीरो और पैरों को धो लें।" "अन्य क्षेत्रों को साबुन न दें, जब तक कि स्पष्ट रूप से गंदे न हों"।

... या दलिया के स्नान

यदि आपकी त्वचा अत्यधिक चिढ़ है, ओटमील के टब में भिगोने से खुजली वाली त्वचा को शांत करने में मदद मिल सकती है (एवेनो शूथिंग स्नान उपचार जैसे पैकेट की कोशिश करें , अमेज़ॅन और औषधियों पर उपलब्ध है), डॉ। बोर्डो कहते हैं। खरोंच के लिए लगातार आग्रह करना महत्वपूर्ण है, चूंकि खुजली एक्जिमा को बदतर बनाती है। बस एक गर्म तापमान पर पानी रखने के लिए याद रखें।

अपनी अलमारी पर नज़र डालें

ऊन की तरह किसी न किसी कपड़े, एक्जिमा को ट्रिगर कर सकते हैं, डॉ। बोर्डोन चेतावनी देते हैं। सामग्री त्वचा के खिलाफ rubs और यह परेशान। इसके बजाय, कपास की तरह अधिक सांस विकल्पों के लिए विकल्प चुनें एक मिनी खरीदारी ख़ुशी के लिए एकदम सही बहाना?

एक मलाईदार, मोटी न्यूरोज़ाइज़र का प्रयोग करें

चूंकि शुष्क त्वचा एक्जिमा दुश्मन नंबर-एक है, नियमित मॉइस्चराइजिंग आपके पास सबसे शक्तिशाली हथियार हो सकता है, डॉ। फेंटन कहते हैं। इष्टतम प्रभावशीलता के लिए, आदर्श रूप से आपको दिन में एक से अधिक बार मॉइस्चराइज करना पड़ता है। क्रीम और लल्लू लोशन से बेहतर होते हैं, और आपको उसमें खुशबू के साथ कुछ भी नहीं बचना चाहिए क्योंकि यह त्वचा को परेशान कर सकता है। बोनस टिप: "शावर से बाहर निकलने के तीन मिनट के अंदर हमेशा moisturize- यह त्वचा में नमी नमी में मदद करता है," डॉ। फेंटन कहते हैं।

कोमल कपड़े धोने का डिटर्जेंट चुनें

पुष्प, फैंसी साबुन को भूल जाओ। आपको कुछ सुगंध और सुगंध से मुक्त होने की आवश्यकता है, डॉ। फेंटन कहते हैं। इसका कारण यह है कि उनके पास कम रसायन हैं, जो आपकी त्वचा को उत्तेजित करने की संभावना को कम करता है। संवेदनशील त्वचा के लिए सुगंध रहित, डाई-फ्रिड कपड़े धोने का डिटर्जेंट अक्सर "नि: शुल्क और स्पष्ट" लेबल पर कहते हैं।

दवा की दुकान पर जाएं

बैनाड्रील की तरह एंटीथिस्टेमाइंस, नॉन-पर्स्क्रिप्शन हाइड्रोकार्टरिसन क्रीम और कैलामाइन लोशन सभी लक्षणों को शांत करने में मदद कर सकते हैं।

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