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10 भावुक जाल है कि ट्रिगर अत्यधिक खा रहा है

भावनात्मक भोजन, जिसे सुख के लिए मानवीय कनेक्शन की मांग करने के बजाय भोजन की ओर जाने के रूप में परिभाषित किया जाता है, जिसे कभी-कभी पॉप संस्कृति मजाक के रूप में माना जाता है (यानी एक महिला की छवि जिसने शनिवार की रात को आइसक्रीम के पिंट को गिराया, या उसकी थाली पर अतिरिक्त मददएं जमा की।)

लेकिन वैवाहिक और परिवारिक चिकित्सा के जर्नल में प्रकाशित एक छोटे से नए अध्ययन, poignantly से जटिल अग्रदूतों का पता चलता है भावनात्मक खाने और परिणामों की खोज-उच्च बीएमआई और मोटापा, भावनात्मक असुरक्षा, शर्म की बात है, और अपराध-भावनात्मक खाने वालों और उनके परिवारों के लिए अधिक से अधिक प्रवृत्ति।

शोधकर्ताओं ने 30 से 57 वर्ष की उम्र के बीच आठ महिलाओं का साक्षात्कार किया; सभी को स्वयं को बीएमआई 30 या उच्च (नैदानिक ​​रूप से मोटापे) के साथ भावुक खाने वालों के रूप में वर्णित किया गया था। उनके ओपन-एंड रिस्पांसस 10 व्यापक "थीम" में क्लस्टर हुए थे जो कि गहरी समझ प्रदान करते हैं कि क्यों भावनात्मक भोजन एक जाल है-और इतना मुश्किल है।

1 व्यक्तिगत और सांस्कृतिक कारणों
भावनात्मक खाने वालों को बड़ी मात्रा में भोजन का कारण बनता है जो कि भूख के साथ बहुत कुछ नहीं करते हैं पारंपरिक या सांस्कृतिक कारणों के लिए आधे से ज्यादा का ज्यादा खाया गया, या क्योंकि अमेरिकन ड्रीम के साथ भोजन खाया गया था।

2 भोजन और भोजन के साथ अति व्यस्तता
भावनात्मक खाने वालों को भोजन पर लगाया जाता है और अक्सर तनावपूर्ण विश्वास से भस्म होता है कि भोजन उपलब्ध नहीं होगा दो अध्ययन प्रतिभागियों ने यह अच्छी तरह से वर्णित किया है, कहने के लिए आकर्षक गुण हैं और यह "इन्हें आकर्षित करता है" और "उनको बुलाता है।" इन सभी प्रतिभागियों के लिए, भोजन का लुत्फ उन चीज़ों में बढ़ता हुआ लग रहा था जो वे मानते हैं कि वे नियंत्रित कर सकते हैं।

3। रिश्ते का इतिहास
कई भावनात्मक खाने वालों के पास ग़लत रिश्तों का इतिहास है और भावनात्मक रूप से किसी अन्य व्यक्ति को देने का डर है भोजन स्वयं की रक्षा करने का एक तरीका बन जाता है।

4 प्रतिरक्षा तंत्र के रूप में लत
प्रतिभागियों में से आधे लोगों का शराब या नशीली दवाओं का दुरुपयोग है खाद्य उनके व्यसनों के लिए विकल्प या सहायक बन गए।

5 सशक्तीकरण और स्वीकृति के क्षण
अपने वजन और भोजन की आदतों को स्वीकार करना कुछ भावुक भक्षणों के लिए लहरों में आया था। कुछ लोगों ने एक गैर-जघन्य रुख अपनाने और स्वीकार करते हुए पूर्णता प्राप्त नहीं की है। लेकिन "वसा-स्वीकार्यता" आमतौर पर अंतिम नहीं है।

6 खाने और वज़न के बारे में स्वयं-निर्णय
भावनात्मक भक्षण स्वयं-महत्वपूर्ण हैं सभी ने उनके भावुक भोजन और वजन कम करने और उनके वजन को कम करने में असफल रहने के लिए एक रायबैक लूप का अनुमान लगाया।

7 नकारात्मक सामाजिक प्रभाव
शर्म, दूसरों के द्वारा बहिष्कार, और न्याय के भय भावनात्मक ईस्टर के बीच एक शक्तिशाली धारणा थी यह उन्हें अपने भावुक खाने को दूसरों तक पहुंचाने या सहायता प्राप्त करने से बचाता है।

8 गोपनीय भोजन
भावुक खाते गुप्त ईकर्स होते हैं, जो अपने दैनिक जीवन में कुछ शक्ति पाने के लिए भोजन को छुपते हैं।

9 भोजन के लिए अभिन्न भावनाएं
भावुक खाने वालों को भोजन प्रेमियों की आवश्यकता नहीं है कई लोग भोजन के साथ एक "प्यार-नफरत" संबंध का वर्णन करते हैं।

10 भावनात्मक भूख
भावुक खाने वालों ने शारीरिक भूख के लिए मानव आराम या साहचर्य की जरूरत का सामना किया है।

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